La crise qui frappe notre monde aujourd'hui est sans précédent. Le COVID-19 (coronavirus) a quasiment mis la terre entière à l'arrêt : restaurants, bureaux d'entreprises, écoles, jardins d'enfants, etc... sont fermés.
Beaucoup d'entre nous se sont retrouvées à travailler à distance. Depuis notre vieux bureau à domicile, notre salon ou notre table à manger, nous sommes toutes en train de fournir un effort considérable pour faire avancer nos travaux et faire que la vie continue.
Dans les jours à venir, nous serons amenées à gérer et suivre la scolarité de nos enfants. Les questions commenceront à se manifester et le stress a monter : Comment pouvoir travailler quand on a un enfant en bas âge à occuper ? Comment pouvoir travailler dans ces conditions? Comment prendre soin de nos enfants? etc ....
Cette situation pousse notre créativité au-delà de ses limites et nous force à trouver des moyens et des astuces pour avancer; peu importe les défis. Combiner télétravail et garde des enfants - sans parler du confinement - est certes difficile mais pas impossible. Pour certaine(s) c'est l'enfer, d'autres s'en sortent plutôt pas mal.
J'ai fait le tour de la toile et me suis inspirée du quotidien pour regrouper les meilleur(e)s idées qui nous aident à gérer nos journées à la maison… et surtout, profiter de ces moments précieux avec nos familles.
1. Saisissez les heures tranquilles :
Si votre travail le permet, essayez de vous concentrer sur les tâches pendant que votre enfant dort. Dans mon cas par exemple je travaille après 22h quand ma fille dort. Ça me permet de travailler paisiblement.
Si vous le voulez, vous pouvez aussi choisir de dormir tôt le soir et de vous réveiller tôt le matin. Comme ça vous pourrez travailler efficacement quelques heures avant le réveil de votre enfant.
Si votre enfant est de nouveau endormi « sieste », il est préférable de planifier les tâches les plus importantes (en même temps). Par exemple : préparer à manger pour plusieurs jours durant la sieste de votre enfant. Quand tout est planifié à l'avance, les tâches seront plus faciles et on passe moins de temps à se demander quoi préparer et comment. Je vous promets (que) ceci vous fera gagner énormément de temps et surtout vous donner un sentiment de plénitude quand votre TODO est finie.
2. Créez une routine
Les timetables aident l'enfant à comprendre comment la journée progresse et quand les parents doivent se concentrer. Quand l’enfant sait ce qui l’attend, ce qu’il va faire et comment la journée va se dérouler, la communication avec lui devient plus facile.
Engager les enfants dans le planning du timetable familiale est nécessaire. L’enfant se sentira engagé et vous aurez plus de compréhension de sa part quand vous devez travailler tranquillement.
Donc quand vous passez ces journées avec vos enfants, mettez-vous d'accord sur l’heure du petit déjeuner, du déjeuner et du dîner. Vous pouvez aussi décider à l'avance avec votre conjoint qui sera le compagnon de jeu/ soutien scolaire et le responsable des tâches ménagères. Mettez une todo list facile à comprendre pour toute la famille ( les moments en famille et les moments personnels).
Dans ce cas là, votre enfant saura à qui demander de l’aide quand l’un de vous n’est pas disponible et il aura plus de patience pour attendre.
3. Prenez des pauses
Prendre des pauses est crucial dans le télétravail et surtout quand il y a des enfants à la maison.
Prenez une pause de 15 à 20 minutes pour se changer les idées et aussi pour passer du temps avec votre enfant.
Quand vous prenez la peine de le lui expliquer et aussi de bien lui faire comprendre que la pause est dédiée à lui à 100%. Votre enfant comprendra petit à petit et surtout vous fera confiance.
Pendant une courte pause, vous pouvez lire un livre, faire une pause ensemble en jouant à un jeu ou construire un puzzle…
4. Organisez des activités ciblés
Lorsque votre enfant a sa propre activité qui nécessite de la concentration, votre travail sera plus facile à faire et vous aurez aussi du temps à vous focaliser sur ce que vous faites.
Réfléchissez donc à ce qui pourrait être une chose suffisamment stimulante et intéressante pour que votre enfant puisse se concentrer le plus longtemps possible. Serait-ce assembler un Lego set difficile, faire une cire en plastique ou assembler un grand puzzle ?
Pour les enfants d'âge scolaire, la lecture est aussi un bon passe-temps. Pensez à des défis du genre le premier à finir son livre, si vous n’avez pas des livres, vous pouvez trouver des e-livres en ligne gratuitement ou des livres audio.
5. Autorisez plus de temps d'écran
Nous le savon toutes que travailler consomme beaucoup d’énergie et de patience. Notre souhait à toutes est de travailler dans la paix et la tranquillité.
En fin de compte les tactiques en valent la peine Je fais tourner le film juste avant de commencer une réunion ou une activité importante à la maison pour garantir une heure de paix.
6. Alternez avec votre conjoint
Si vous avez la chance d'être tous les deux ensembles à la maison vous devriez organiser des heures de travail.
Ajustez les périodes de travail afin que l'un puisse se concentrer sur son travail tandis que l'autre s’occupe d’autres choses et vice-versa.
Les temps de travail peuvent être divisés, par exemple, le matin et l'après-midi, lorsque tous les deux vous avez la possibilité de travailler de manière concentrée pendant plusieurs heures.
7. Séparez le travail et le loisir
Lorsqu’on travaille à la maison, on a tendance à mélanger entre le travail et le temps libre. Comme on est à la maison, on oublie de faire un effort sur notre temps libre.
Quand on a une famille il faut s’obliger à faire la part des choses et surtout à tracer une ligne entre le travail, les loisirs et les choses à faire en famille lorsque cela est possible.
Il est aussi nécessaire de se parler, par exemple immédiatement après quelques heures de travail, on se dit : "j’ai fini je ne vais plus répondre à aucun mail jusqu’à telle heure…"
Il ne faut surtout pas oublier de faire sortir et débarrasser votre corps des idées de travail et libérer de l’énergie supplémentaire pour pouvoir continuer ce rythme durant cette période assez sensible.
Et comme le dit le proverbe africain
“Vis pour ce que demain a à t’offrir et non pas pour ce qu'hier t’a enlevé”
Soyons fort(e)s, soyons courageu(se)s.
Demain sera mieux qu'aujourd'hui mais c'est à vous bien évidemment de le rendre meilleur”.
Avec amour, Sarra.
